Интерактивная система помощи

Узнайте 6 шагов к стройности! Бесплатно!

Презентация программы СлиМир

Тест на психологическую зависимость от еды

Калькулятор идеального веса

Мы принимаем платежи

Как быстро похудеть после родов

Прошло несколько месяцев и недель томительного ожидания и вот долгожданный человечек появился на свет. Одно лишь огорчает некоторых молодых мамочек, то что не удается влезть в старые вещи, и многие продолжают на протяжении долгого времени еще пользоваться вещами для беременных. Возможно ли и как быстро похудеть после родов?

В норме женщина должна набрать 11-13 кг, которые уходят во время родов и послеродовой период. Но частенько будущая мама незаметно для себя набирает 20 кг и даже больше, от которых избавиться уже гораздо сложнее.

Как быстро похудеть после родов

Откуда же он берется? Ошибочно считают, раз забеременела то все, надо питаться за двоих. На самом же деле пища должна быть вдвое полезнее и богаче витаминами. Малышу не нужны лишние калории, ему нужны витамины и микроэлементы. При этом у женщины в интересном положении намного снижается двигательная активность, таким образом получаемая с пищей энергия не расходуется, а накапливается в виде столь ненавистных нам жировых отложений. А ведь так хочется выглядеть в глазах мужа, да и подружек столь же привлекательной как и раньше. Еще одна веская причина появления лишнего веса – генетика. Если среди ваших близких родных есть люди склонные к полноте, то вам практически следует бояться того же самого и принимать меры заранее.

Так что же делать? Как быстро похудеть после родов Обычно эта проблема встает сразу после родов. Пока вы кормите грудью никаких особых мер принимать не нужно. Ваш организм итак измучен родами, если вы сядете на диету и жестко займетесь спортом, он воспримет это как стресс и молоко может перегореть. Кроме этого он может наоборот начать набирать лишние калории про запас с целью обеспечить малыша всем необходимым. Хотите ли вы этого? Тем более в процессе кормления грудью матка поучает дополнительный стимул к сокращению. Она уменьшается до прежних размеров и тем самым способствует уходу лишних объемов.

Старайтесь меньше, но чаще питаться. Адекватная физическая нагрузка тоже пойдет вам на пользу. Делая приборку в доме, выполняя ежедневные задачи по дому мы сами того не замечая сжигаем массу калорий. Прогулки на улице с малышом в коляске в быстром темпе, мало того что способствуют лактации, но и подтянут ваши мышцы. Получаемые результаты и будут ответом как быстро похудеть после родов?

Как быстро похудеть после родов

Многих мамочек, в связи с изменившимся статусом и непривычной для себя ролью, охватывает послеродовая депрессия. Не жалейте себя, не заедайте ее конфетами, шоколадом и булками с маслом.. Кушайте побольше фруктов. В свободную минутку можно заняться любимым делом. Даже разговор с подругой по душам может поднять вам настроение.

Кто-то может найти свое спасение в йоге, калланетике. В этом случае вы откроете для себя много нового. Однако вы должны понимать что чудес не бывает и чтобы достичь намеченной цели придется потрудиться. Если же вдруг совсем ничего не получится, не расстраивайтесь, любите себя такой какая вы есть. Стресс же приведет нас к обратному результату, он способствует депрессии и отложению жира на животике. Не насилуйте себя. Возможно годик другой и вы сами того не заметите, как вернетесь к прежней форме и ответ на вопрос как быстро похудеть после родов уже не будет для вас сложным.

Похудеть быстро и легко, раз и навсегда! Без диет, таблеток и упражнений при помощи компьютерного курса Slimir (Слимир)

Поделись с друзьями: