Интерактивная система помощи

Узнайте 6 шагов к стройности! Бесплатно!

Презентация программы СлиМир

Тест на психологическую зависимость от еды

Калькулятор идеального веса

Мы принимаем платежи

Как похудеть ребенку

Проблема детского ожирения взволновала весь мир и дело не только в непривлекательности мальчика или девочки. Вопрос стоит намного острее и больнее: от того, насколько стройная и красивая фигура ребенка напрямую зависит состояние его здоровья и риск возникновения серьезных заболеваний в недалеком будущем. Но как похудеть ребенку? Воюя с лишними килограммами взрослого организма, прибегают к самым разнообразным методам, часто не совсем полезным для здоровья. В случае же с детским похуданием главным правилом должно стать: "Не навреди!"

У проблемы как похудеть ребенку еще есть и другая сторона медали: лишние килограммы часто приводят к возникновению разного рода комплексов, особенно в подростковом возрасте. Также сила воли ребенка намного слабее и лишить его любимых конфет и булочек несколько сложнее, чем взрослого.

Как похудеть ребенку

Прежде чем дать ответ на вопрос как похудеть ребенку, необходимо разобраться, откуда у него лишний вес? Если с обменом веществ все нормально и нет хронических заболеваний, значит, причина кроется в гиподинамии и отсутствии пищевой культуры. Современные дети общаются со сверстниками посредством компьютера, активные игры и занятия спортом сводятся к минимуму.

Помимо этого свой взнос в лишние килограммы ребенка делает и массовая рекламная пропаганда, газировки, чипсов и других высококалорийных продуктов. Чаще всего такими "полезными" продуктами ребенок перекусывает в школе, но случается, что и семьи во время приготовления пищи отдают предпочтение не кашам и овощам, а колбасам и прочим продуктам быстрого приготовления. Все это и приводит к возникновению вопроса как похудеть ребенку.

В первую очередь необходимо увеличить активность ребенка, следует отметить, что худеть придется всей семьей. Если любые физические нагрузки не приемлемы для Вашего чада, то можно купить домашний тренажер, с помощью которого и будет приобщаться к тренировкам вся семья. И это обязательное условие, ведь шанс, что ребенок захочет тренироваться сам - очень мал. Также полезными будут прогулки всей семьей на свежем воздухе.

Кардинальные перемены должны произойти и в системе питания всех домочадцев, то есть капусту брокколи вместо жареной картошки должны есть все, а не только ребенок. В привычном понимании диеты и разгрузочные дни для молодого организма противопоказаны, поэтому единственной рекомендацией как похудеть ребенку станет замена вредных продуктов на полезные.

Как похудеть ребенку

Резко снизить количество употребляемых продуктов не получиться, ведь это может привести к озлоблению и протесту, а значит, придется манипулировать калорийностью пищи. Если ребенок не в силах отказаться от бутербродов, то можно колбасу заменить отварной куриной грудкой. На смену майонезу в салате должна придти нежирная сметана.

И помните, что решая вопрос как похудеть ребенку с помощью изменения калорийности пищи, следует большое внимание уделить сервировке стола. Блеклая размазанная каша и бесцветные тушеные овощи, небрежно брошенные на тарелку, не могут вызвать особого аппетита даже у взрослого, что уж говорить о ребенке. Красивая сервировка может пробудить интерес даже к тем блюдам, которым ребенок обычно не уделял особого внимания.

Похудеть быстро и легко, раз и навсегда! Без диет, таблеток и упражнений при помощи компьютерного курса Slimir (Слимир)

Поделись с друзьями: