Интерактивная система помощи

Узнайте 6 шагов к стройности! Бесплатно!

Презентация программы СлиМир

Тест на психологическую зависимость от еды

Калькулятор идеального веса

Мы принимаем платежи

Как похудеть в ногах быстро

Стройные, шикарные женские ноги, несомненно, являются объектом гордости их обладательницы и привлекают внимание мужчин. Но не всем нам повезло такие ноги иметь. К сожалению, не все мы идеальны. Но к счастью женщин диетологи, косметологи и талантливые тренеры разработали множество способов для того, чтобы каждая женщина могла сбросить лишние сантиметры на своих ногах и максимально приблизиться к совершенству.

Каких методов только не придумали. В этой статье я расскажу вам о нескольких из них. Так как похудеть в ногах быстро? Конечно, самый банальный и самый легкий для всех нас способ – это ведение активного образа жизни и правильное питание. Но зачастую только этого бывает мало. Несомненно, для поддержки физической формы, порой, этого бывает достаточно, но что делать, если на ногах скопилось достаточно много лишнего жира?

Как похудеть в ногах быстро

Многие женщины задаются вопросом как похудеть в ногах быстро?. Вариант первый - упражнения. Если вы решили худеть при помощи упражнений, стоит взять в руки скакалку. Если прыгать на ней правильно, т.е. когда работают только ноги и предплечья, а тело находится в фиксированном положении, тогда похудеть в ногах быстро-достаточно легкая цель, т.к. при правильных прыжках работает только проблемная зона.

Другое упражнение, пожалуй, еще более эффективное – это приседания. Они сложнее и выполнять их надо гораздо больше, чем прыжки со скакалкой, но если вы будете добросовестно их выполнять, то результат не заставит себя ждать.

Как похудеть в ногах быстро? – крути педали. Известное нам всем с детства упражнение «велосипед» станет твоим верным помощником в похудании. Так же может помочь велотренажер. Но есть одно но. Педали крутить надо медленно, чтобы от занятий была польза.

Другой вариант осуществления вашей заветной мечты - это бодифлекс, который сжигает жиры в нужных вам местах: на бёдрах, на ногах или животе. При помощи бодифлекса, вы сможете похудеть в ногах быстро без диет, а при каждодневных 15минутных занятиях. Причем похудеете не на неделю или две, а навсегда. Результаты не заставят себя ждать и уже через неделю будут заметны.

Суть бодифлекса. Сначала нужно освоить специальное аэробное дыхание. Кислород - основной сжигатель жиров, а нашего обычного дыхания недостаточно для того чтобы он, поступая к жиру через кровь, разрушал жировые клетки. Вот почему аэробное дыхание так важно.

Научившись дышать правильно, найдите нужную позу из двенадцати существующих, в которых будет задействована нужная вам группа мышц, напрягайте их и к ним будет приливать обогащенная кислородом кровь. В результате жир сжигается в 18 раз более эффективно. Что позволяет похудеть в ногах быстро.

Как похудеть в ногах быстро

Смесь дыхания и упражнений помогает не только сжигать жир, но и подтягивать мышцы. Вы забудете об обвисшей и дряблой коже, т.к. насыщение клеток организма кислородом способствует укреплению и тонизированию мышц, внутренних органов, нервных волокон и кожи.

Ещё один весомый плюс системы бодифлекса заключается в минимальной затрате времени, вам необходимо всего15 минут в день. Заниматься лучше всего с утра и, для максимальной скорости достижения результата ( объём бёдер и ног уже через одну - две недели явно уменьшится). Всего от одного да трёх месяцев потребуется для того, чтобы вы могли придти к желаемым результатам. Естественно, при условии того, что занятия будут проводиться регулярно. Иначе вопрос «как похудеть в ногах быстро?» навсегда останется для вас без ответа.

Похудеть быстро и легко, раз и навсегда! Без диет, таблеток и упражнений при помощи компьютерного курса Slimir (Слимир)

Поделись с друзьями: