Интерактивная система помощи

Узнайте 6 шагов к стройности! Бесплатно!

Презентация программы СлиМир

Тест на психологическую зависимость от еды

Калькулятор идеального веса

Мы принимаем платежи

Похудение правильно

В преддверии холодов проблема набора лишних килограммов приобретает особую актуальность! Ведь зимой избыточный вес накапливается особенно быстро. Бёдра покрываются целлюлитом, ноги в конце рабочего дня выглядят отёкшими, а лицо, напротив, имеет следы отёчности в утренние часы. Что же делать со всем этим?

Все эти проблемы – результат задержки жидкости в организме и именно с выведения её избытков следует начинать. Похудение правильно – это, прежде всего, отказ от консервированной, солёной пищи и колбасных изделий. Продукты эти, содержащие излишки NaCl (поваренной соли), приводят к тому, что вода, задерживаясь в тканях, нарушает обмен веществ, неизбежно провоцируя образование жировых отложений.

Похудение правильно

Учёные доказали, что похудение правильно означает комплексное применение различных методик коррекции своего тела: физической нагрузки, массажа и оптимизации ежедневного рациона!

Начать можно с лимфодренажного массажа. Он поможет улучшить отток лимфы и уменьшит объём жидкости в межклеточном пространстве. Ведь именно интенсивность тока лимфы значительно влияет на внешний вид и самочувствие, отсутствие (или наличие) отёков и избыточного веса. Не зависимо от вида массажа: ручной, вакуумный лимфодренаж, прессотерапия, - результаты этих процедур не замедлят сказаться на вашей внешности! Именно массаж - это похудение правильно, т.к. ускоряется ток лимфы, приводя к эффективному и быстрому избавлению от токсинов органов и тканей и устранению излишков межклеточной жидкости. Это сделает проявления целлюлита не столь выраженными! Очевидно, что не следует ожидать видимого эффекта от 2-3 сеансов, курс должен содержать не менее 10-12 процедур!

Но не только массаж активно освобождает органы и ткани от избытка влаги. Можно обратиться к фитотерапии. Экстракты некоторых растений: зелёного чая, артишока, овса, гуараны, экстракт красных морских водорослей, способны безопасно и эффективно избавить ткани от излишков воды, ускорив потерю ненужных килограммов.

Благоприятное действие растительных препаратов заключается в сжигании жиров, стимуляции работы пищеварительных и выделительных органов и общем тонизирующем действии, которое они оказывают на организм.

Похудение правильно

Понятие «похудение правильно», несомненно, включает и посещение сауны или бани, поскольку активное потоотделение, ускоряет вывод из тканей шлаков, воды, активизирует работы выделительных органов, препятствуя задержке влаги и набору веса.

Из всех видов упражнений, аэробные – наиболее подходят для тех, кто решил активно бороться с лишнем весом. Людям, имеющим значительную избыточную массу и проблемы с позвоночником перед тренировками необходимо проконсультироваться со специалистом. Но главное, чтобы занятия доставляли удовольствие, будучи посильными и неутомительными. Помните, процесс сгорания жира начинается спустя полчаса от начала тренировки, поэтому весьма кстати будут быстрая ходьба, подвижные игры, плавание.

Похудение правильно – баланс между движением (ваши энергозатраты), сбалансированным питанием и включение в вашу индивидуальную программу одного из видов лимфодренажного массажа.

Следуйте этим правилам регулярно, а не от случая к случаю и тело ваше приобретёт стройность и подтянутость, а самочувствие надолго останется бодрым и позитивным!

Похудеть быстро и легко, раз и навсегда! Без диет, таблеток и упражнений при помощи компьютерного курса Slimir (Слимир)

Поделись с друзьями: