Интерактивная система помощи

Узнайте 6 шагов к стройности! Бесплатно!

Презентация программы СлиМир

Тест на психологическую зависимость от еды

Калькулятор идеального веса

Мы принимаем платежи

Похудение в домашних условиях

Такой вопрос, как похудение в домашних условиях, интересует не одно поколение домохозяек. Впрочем, не только их, но и просто занятых людей, у которых нет времени на посещение фитнесс клубов и диетологов.

Также в категорию людей, выбирающих похудение в домашних условиях, входят граждане со средним финансовым достатком, которые просто не могут позволить себе ежемесячно выкладывать кругленькую сумму за услуги личного тренера или антицеллюлитные салонные процедуры. Именно для таких граждан и создано большинство домашних фитнесс программ, которые помогут не только обрести стройную фигуру, но и улучшить осанку, придать движением грациозность и повысить общий уровень хорошего самочувствия, не говоря уже об эмоциональном подъеме и приливе бодрости, который дарят занятия спортом.

Похудение в домашних условиях

Такой непростой процесс, как похудение в домашних условиях, требует не только правильного режима питания, но и обязательных физических нагрузок. Именно фитнесс является той самой движущей силой, которая заставляет организм расставаться с лишними килограммами, и пренебрегать им не стоит.

Выбирая вид спортивных занятий, каждому худеющему следует учесть ряд немаловажных факторов, которые способны сделать фитнесс тренировки максимально приятными и эффективными Для начала стоит сразу выяснить уровень своей физической подготовки, чтобы избежать потенциальных проблем со здоровьем - например, далеко не каждый человек способен выдержать интенсивную кардиотренировку, которая хоть и считается наиболее эффективной для качественной потери веса, однако противопоказана при многих заболеваниях сердечнососудистой системы. Будьте честны с собой, и не пытайтесь сделать за один подход 1000 прыжков через скакалку, если ваше последнее спортивное достижение приходится на школьные годы.

Затем желательно определиться в своих предпочтениях относительно того или иного вида фитнесса и решить, какой из них вам ближе. Будет ли это расслабляющий стретчинг, который поможет развить гибкость или энергичная степ-аэробика, которая обеспечит заряд бодрости. А, возможно, вы всегда интересовались боевыми искусствами и в качестве основного вида спорта предпочтете карате, кикбоксинг или модное сочетание искусства боя и фитнеса – тай-бо. Помните, чем больший интерес вы испытываете к занятиям, тем эффективнее будет похудение в домашних условиях и ваш конечный результат и тем меньше вероятность провала попытки похудеть с помощью фитнесса. Таким образом, если вы всю жизнь ненавидели бегать, то не стоит выбирать джоггинг, даже если все вокруг твердят о его потрясающем эффекте. Если же вы были завсегдатаем дискотек, займитесь танцами, благо их выбор широк и разнообразен.

Похудение в домашних условиях

После того, как вы определились с видом фитнеса, необходимо найти источник информации об этом виде спорта. Это может быть книга, обучающий диск, видео из интернета и тому подобные вещи. Основные требования, предъявляемые к таким источникам – надежность и достоверность обучающей программы, которые влияют непосредственно на конечный результат спортивных занятий, ведь если упражнения объяснены неправильно, их выполнение не поможет достичь ожидаемого эффекта. Не менее важна и простота объяснений, которая влияет на легкость освоения базового курса выбранного вида спорта, так как если объяснения, данные в обучающем видео или книге, будут поняты неверно, велика вероятность их неправильного выполнения, что отрицательно влияет на прогресс в похудении и готовность к занятиям фитнесом в целом.

В заключении стоит отметить, что похудение в домашних условиях – процесс, требующий огромной силы воли, поэтому желающим обрести фигуру своей мечты, не выходя из дома, жизненно необходима поддержка родных и близких. Сразу предупредите семью о своем намерении заниматься спортом и попросите родных удержаться от возможных насмешек, когда выполнение определенного упражнения будет доставлять вам трудности. В любом случае, не позволяйте кому бы то ни было насмехаться над своими попытками заняться спортом и резко пресекайте язвительные замечания в свой адрес. Так вы сохраните душевный комфорт и позитивный настрой, которые очень важны в таком трудном деле, как похудение в домашних условиях.

Похудеть быстро и легко, раз и навсегда! Без диет, таблеток и упражнений при помощи компьютерного курса Slimir (Слимир)

Поделись с друзьями: